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표고버섯은 생으로 섭취해도 좋지만, 말려서 섭취하면 영양의 밀도가 더욱 높아집니다.
특히 표고버섯을 말려서 섭취하면 비타민D, 비타민B6, 엽산으로 혈액순환에 도움이 됩니다.
표고버섯을 달인 물을 마시는 것도 그 효과를 제대로 얻을수있는 방법중에 하나인데요.
표고버섯의 강력한 성분(염증제거,항암작용) 렌티난이 따뜻한 물에 잘우러나기 때문에 흡수율이 높아집니다.
표고버섯 효과적으로 섭취하는 방법
음식
표고버섯은 생으로 섭취해도 좋지만, 말려서 섭취하면 영양의 밀도가 더욱 높아집니다.
특히 표고버섯을 말려서 섭취하면 비타민D, 비타민B6, 엽산으로 혈액순환에 도움이 됩니다.
표고버섯을 달인 물을 마시는 것도 그 효과를 제대로 얻을수있는 방법중에 하나인데요.
표고버섯의 강력한 성분(염증제거,항암작용) 렌티난이 따뜻한 물에 잘우러나기 때문에 흡수율이 높아집니다.
