물 마시는 습관을 위한 ‘3,2,1 운동’
건강 · 201회

물 먹는 습관을 들이기 위한 3, 2, 1 운동
3. 식사 30분 전 한컵
2. 식사 2시간 뒤 한컵
1. 취침 1시간 전 한컵