중성지방 격파! 맛 좋은 ‘복분자 약밥’
음식


중성지방 걱정없는 밥 <복분자 약밥>


● 정제된 탄수화물 과다 섭취 시 체내 중성지방 ↑ 혈관손상

● 흰쌀밥에 복분자 효소 첨가 → 중성지방 생성 억제



[복분자 약밥 만드는 법]

① 백미 2컵, 복분자 효소 1컵, 물 1/2컵, 소금 약간, 밤, 대추 등 견과류를 넣고

② 돌솥이나 압력솥에 밥을 지으면 완성