중성지방 유발자들! 믹스커피&과일주스
건강


우리가 무심코 먹은 <중성지방 유발자>는?

▶ 바로 믹스커피와 과일주스!



음료 속 <과당>이 중성지방을 부른다?

● 일부 가공 음료, 믹스 커피에 들어있는 액상과당 & 설탕

● 하루 당류 섭취 권장량 25g, 하루 과일 주스 두 컵 → 하루 당류 섭취 권장량 초과!!

시중 판매 일부 과일 주스 1회 제공량 200mL 당 당류 19g 함유 (하루 당류 섭취 권장량 25g)


포도당과 과당 차이!

포도당 우리 몸 속 에너지로 사용
과당 에너지 사용 X, 중성지방 수치 상승