뱃살의 원인, 탄수화물?!
건강


쌀밥 한 그릇이 각설탕 20개?!


● 식빵 80g (2개) 속 당질 40g = 각설탕 13개 섭취와 유사

● 백설기 100g 속 당질 52g = 각설탕 17개 섭취와 유사

● 흰 쌀밥 200g(한 공기) 속 당질 66g = 각설탕 22개 섭취와 유사

● 잔치국수 700g(한 그릇) 속 당질 118g = 각설탕 39개 섭취와 유사



흰쌀밥이 중성지방을 높이는 이유는?


● 흰쌀밥 섭취 시 몸속에서 포도당으로 분해, 남은 포도당은 중성지방으로 변화

● 주로 지방세포가 많은 복부로 모이는 중성지방 → 흰쌀밥을 많이 먹으면 뱃살 또한 증가