최악의 비만 유발자, 술
건강


최악의 중성지방 유발자, 술


● 알코올 : 중성지방 생성 효소 증가, 중성지방 분해 효소 억제

● 과일 소주 1병 당 약 30g 당류 함유 = 각설탕 10개 정도

● 술의 체내 작용 : 영양소가 거의 없어 별다른 분해과정 없이 빠르게 체내에 흡수 ▶ 중성지방 급격히 상승



중성지방 증가는 안주 때문이 아닌지?


● 열량은 있지만 영양소는 없는 술

● 술의 열량 : 소주 1잔 55kcal / 맥주 1잔 95kcal

● 소주 1잔 칼로리는 걷기 30분, 줄넘기 6분

● 소주 1병 칼로리는 걷기 2시간, 줄넘기 50분, 63빌딩 계단 1회 도보

● 열량 뿐 아니라 알코올 섭취 시 간의 모든 대사를 알코올 해독을 위해 사용 → 중성지방 양 급격히 증가!