※여름철 특히 중요※ 면역력 저하 증상 체크 ✓
건강


제대로 알고 넘어가자! 면역력 저하 증상


① 잦은 배탈 : 반복되는 설사·소화불량·배탈 → 면역력 저하의 초반 신호

② 충분한 수면에도 계속되는 피로 : 단순 피로 X, 면역력 저하의 증상들

③ 실내외 온도 차 크면 → 혈압에 문제가 생길 가능성 ↑

▶ 체온 1℃ ↓, 면역력 30% ↓

[출처] 일본 종양내과 전문의 사이토 마사시 (2011)

④ 수면 질 저하로 숙면을 못 하는 상황

⑤ 식욕 저하, 두통, 어지럼증

→ ④, ⑤는 면역력 저하 + 갱년기 증상


면역력 저하 증상


▶ 구내염, 피부 발진, 아랫배 통증, 생식기 가려움증과 진물, 빈뇨, 많아진 귀지 등



얼음 틀을 씻지 않고 사용할 경우 식중독균 있는 세균 얼음을 먹는 셈?!


● 얼음 틀을 씻지 않고 다시 물을 붓는 행동은 세균이 들어간 얼음을 만들어 먹는 것!

● 면역력이 약할 경우 식중독을 일으킬 수도!

● 식중독의 원인 '리스테리아균' → 영하 20도 정도에서 사멸

● 가정용 냉동실의 경우 온도가 낮지 않아 세균 사멸 불가능